夏季马上来临，爱美女性都喜欢穿上短短的裙装，让自己清爽一夏，因此露出小腿再所难免，但是对于小腿粗粗的MM们来说，腿部难看的线条令她们羞于露小腿穿裙子。趁夏天还未到来，抓紧时间瘦腿是最佳选择。那有什么方法可以轻松告别小粗腿呢？下面就请绍兴瑞金整形医院整形专家为大家介绍一下瘦腿妙招吧。

           整形专家介绍说，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。想要在今夏这个季节秀出性感迷人的美腿，现在是时候开始瘦腿了，掌握瘦腿妙招可以帮助您有效瘦腿。

            一、最“洒脱”的瘦腿妙招：

                     候车时的瘦腿秘诀。无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空档，做做以下小体操，简单又能瘦腿。

                    做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿。重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

            二、利用复印空档的瘦腿秘诀

                  通常在复印大量资料时，要花费很多时间，这时可利用空档做做瘦腿操。

                  做法：首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板成垂直，维持10秒钟。然后换另一脚做相同动作，可重复数次。

            三、久坐椅子的瘦腿秘诀

                 上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

                 做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

             四、专家推荐：快速有效的瘦腿秘诀

                   注射专家介绍说，如今生活节奏快，都市白领女性没有太多时间，因此选择快速有效的瘦腿是明智之举，绍兴瑞金整形医院为今夏爱美的女性推出的瘦腿针是最佳选择。注射肉毒素瘦腿针最新的非手术瘦小腿治疗方法，它是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，可使小腿肌肉不发达，利用“失用性萎缩”的原理，使肌肉体积缩小。

                   注射肉毒素瘦腿针对肌肉型小腿治疗效果良好，没有副作用，手术不影响正常生活，不会留下疤痕。注射瘦小腿的方法是求美者轻松而理想的选择。

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